減肥什麼都不吃可以瘦嗎 減肥內容介紹
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1、可以,但效果不明顯且不健康。
2、減肥的時候,首先要做的就是控制飲食,尤其是夜間的飲食,因為夜間不做活動,所以吃的多不易消化,這樣很容易導致人長胖,所以很多人減肥的時候晚上都是不吃東西的,這樣比較利於減肥。
3、在進行減肥的時候,要注意不能吃油膩辛辣和高脂肪的食物,同時也不能不運動,因為僅僅是通過節食減肥的話,是很容易反彈的,這樣的減肥效果非常差,所以説要想減肥的話,一定要結合運動。
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