蓮藕吃多了會怎麼樣 蓮藕吃多了有沒有壞處
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1、腹瀉
藕片味甘,性寒,如果是一次性吃太多,可能會使腸胃受寒,使腸胃消化能力減弱,導致出現腹瀉的情況。
2、消化不良
藕片是含有豐富澱粉的物質,如果是一下子吃太多的話,可能會使腸胃消化負擔過重,導致腸胃消化不良,引起便祕或是腹脹等情況。
3、加重肥胖
蓮藕含有大量的澱粉,其能量含量豐富,食用過多也會導致糖分攝入過多,短時間內身體不能完全消耗,會轉化為脂肪囤積在體內,對於肥胖的人來説,可能會加重肥胖。
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