記憶力訓練方法 需要怎麼練習

1、反覆記憶法，這是我們最常用的一種記憶法，通過我們自己的死記硬背的把知識事物牢記。不過這是一種需要反覆去記憶的，因為這種死記硬背的方法，遺忘的速度也很快。我們第一天可以記住全部，然後第二天還可以記住一半，最後我們就什麼都不記得了。所以這種方法要我們經常複習和學習，不斷的去加深自己的記憶。

2、數字記憶法，可以確定一個記憶目標，這個記憶目標可以是自己日常所見的門牌號，也可以是朋友的手機號碼。記這種號碼如果不奏效的話，可以換記其他的數字碼，由於這種數字傳真記憶法尋求聯想目標是要費點時間的，所以要多多實踐。

3、位置記憶法，顧名思義，這個記憶法對空間的要求比較大，我們要把自己想記住的東西放到我們日常所熟悉事物的位置上，然後我們反反覆覆的去記住這一物件。在運用這種方法的時候，我們把需要記憶的東西放到特定的位置上，然後對其進行一個想象和感受，把這件東西和這個位置聯想起來，這樣就非常容易記住了。