減肥期間喝什麼牛奶比較好

在減肥期間，喝低脂牛奶是比較好的選擇。低脂牛奶不僅能提供蛋白質和鈣質，同時也含有較少的脂肪和卡路里。全脂牛奶或者含糖的牛奶則會增加攝入的脂肪和糖分量，不利於減肥。另外，對於想要進一步控制熱量攝入的人，可以選擇無糖或者添加人工甜味劑的低脂牛奶。