孕婦的飲食 孕婦的飲食禁忌
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1、婦飲食的原則就是清淡易消化,不要吃油膩的,辛辣刺激食物,調味料過多的食物,有大量防腐劑和色素的零食,膨化食品等都不建議吃,吃的食物要有營養,但是不能過度進補,需要控制攝入的熱量。
2、孕婦平時的飲食要注意營養均衡且結構合理,飲食應該以富含營養、易消化為宜,可以食用些富含微量元素、蛋白質、脂肪、維生素等營養物質的食物,包括奶類、蛋類、肉類、魚蝦等,能夠為孕婦和胎兒提供所需的營養。
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