立夏飲食養生 立夏飲食養生的方法
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1、立夏養生之飲食清淡。飲食應清淡,以易消化、富含維生素的食物為主,大魚大肉和油膩辛辣的食物要少吃。
2、立夏養生之精神養生。人們要格外重視精神的調養,加強對心臟的保養,尤其是老年人,不可有過激之處,應保持心情愉快的狀態。
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1、立夏養生之飲食清淡。飲食應清淡,以易消化、富含維生素的食物為主,大魚大肉和油膩辛辣的食物要少吃。
2、立夏養生之精神養生。人們要格外重視精神的調養,加強對心臟的保養,尤其是老年人,不可有過激之處,應保持心情愉快的狀態。