引體向上彈力帶怎麼綁 引體向上彈力帶如何綁

1、引體向上彈力帶的綁法是將彈力帶系在單槓上的任意合適位置，然後雙腳或者屈膝用小腿壓住，讓彈力帶提供的彈力通過雙腳或者小腿傳導即可。

2、一般綁法是將彈力帶的一頭系在引體向上的橫杆上，另一頭用腳壓住或者屈膝用小腿壓住。

3、引體向上的彈力帶是由天然塑膠製成的帶子，它小巧方便，易於攜帶，具有彈性，可以提供彈力，減輕引體向上對於訓練者的手臂和背部力量要求，降低引體向上強度，幫助其完成動作。