晚上睡前喝酸奶好不好 這是什麼原因
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1、晚上睡前喝酸奶是最有營養的,因為酸奶中的鈣是良好的補充劑,從補鈣的角度看,睡前喝酸奶好處很多。
2、因為人體從晚上12點到凌晨的時候血鈣含量是最低的,所以這個時候喝有利於吸收,而且這段時間影響人體吸收鈣的因素也很少,所以睡前喝酸奶是最有營養的。
標籤:
酸奶
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1、晚上睡前喝酸奶是最有營養的,因為酸奶中的鈣是良好的補充劑,從補鈣的角度看,睡前喝酸奶好處很多。
2、因為人體從晚上12點到凌晨的時候血鈣含量是最低的,所以這個時候喝有利於吸收,而且這段時間影響人體吸收鈣的因素也很少,所以睡前喝酸奶是最有營養的。