如何去減肚子上的贅肉 減去肚子上贅肉的方法
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1、半程俯撐收腿跳。在俯撐收腿跳的基礎上,減低了一些難度,退階。
2、做動作時,腳的內收角度變小,俯撐。
3、俯身登山。俯身登山這個動作可以在瑜伽墊上去做,瑜伽墊上的話,建議光腳去做,因為襪子會滑,也可以在地上去做。
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1、半程俯撐收腿跳。在俯撐收腿跳的基礎上,減低了一些難度,退階。
2、做動作時,腳的內收角度變小,俯撐。
3、俯身登山。俯身登山這個動作可以在瑜伽墊上去做,瑜伽墊上的話,建議光腳去做,因為襪子會滑,也可以在地上去做。