羊肉和花生一起吃有什麼好處 一起吃羊肉和花生的好處有什麼

1、均衡營養，羊肉是一種富含蛋白質的肉類，而花生屬於堅果類，兩者是不同種類的食物，其中含有的營養物質也不同，因此食用具有均衡營養的作用。

2、增強抵抗力，羊肉和花生中含有豐富蛋白質，蛋白質是促進人體生長髮育的重要物質，也是主要組成部分，另外，有利於增強抵抗力，因此兩者適量同吃有利於提高自身的免疫力，預防疾病。

3、保護心腦血管，花生中含有的不飽和脂肪酸，可以一定程度上降低膽固醇，有助於預防動脈硬化、高血壓，而羊肉中鉀離子含量不低，有利於改變身體滲透壓，促進鈉離子的排出，具有一定降低血壓的作用，因此兩者適量一起食用可以保護心腦血管。