流產後注意事項和調理 流產後的食譜

1、流產後注意事項

（1）流產後的乳腺經絡要保持通暢

流產時，剛剛發育的乳腺停止生長，腺泡變小以至消失，乳腺復原。但是這種復原通常並不完全，故容易誘發乳腺小葉增生。造成乳腺腫塊及乳房疼痛。不通則痛如果在第一時間裏疏通經絡，使突然停滯下來的氣血運行起來。就可以避免坐小月子不當所帶來的乳腺腫塊及乳房疼痛，

（2）流產後的子宮要精心呵護

藥物流產時母體子宮頸和內膜不可避免地受到損傷，宮頸的傷口導致子宮自身抵抗力下降。宮頸本身就是HPV的易感染位置，現代科學已經證實HPV感染與宮頸癌有直接關係。

在月子裏要對對子宮要全面的進行保護，其中包括增加子宮抵抗力、促進子宮快速修復、徹底排出淤血。

（3）不宜生氣、勞累。人流術後應卧牀休息2-3天的時間，在人流後半月內不要從事重體力勞動和搬東西、提重物，避免劇烈的運動。不要提前結束休息期，自然”流產”、人工”流產”的產婦最好休息調養約21天至30天。確保身體康復。當然也無需整天卧牀，整天卧牀不利於惡露排出。

（4）藥物流產後的衞生與避孕要更加精心

藥物流產時，由於子宮有新的創傷及陰道流血易發生逆行感染，因此未淨前禁止盆浴。注意局部衞生，洗澡應以淋浴為宜，不要洗盆浴，以免污水進入陰道，引起感染。一般可給少量抗生素預防感染。一個月內禁止性生活。

2、流產後注意事項和調理

藥物流產後的休息與飲食要更加細心。中醫指出小產將養十倍於正產也，意思是墮胎或流產或者(小產)突然中止人體正常的生理過程，比正常生產傷害更大，一定要注意調養的。雖然不是説要做10個月子，但小產後至少要做半個月子。

儘量讓自己吃好、睡好、注意增加營養，增強機體對疾病的抵抗力，促進受損器官的早日修復，人流術後，應多吃些魚類、肉類、蛋類、豆類製品等蛋白質豐富的食物和富含維生素的新鮮蔬菜，以加快身體的康復。應立刻進行食補;不宜吃生冷、刺激的食物，有條件的飲食可以參考正常產後的飲食,此外，生活上要比照生產後的禁忌，勿盆浴、勿喝冷飲、衣物要保暖，避免着涼。

3、流產後的食譜

（1）豆漿大米粥：豆漿2碗，大米50克，白糖適量。將大米淘洗淨，以豆漿煮米作粥，熟後加糖調服。每日早空腹服食。具有調和脾胃，清熱潤燥作用。適用於人工流產後體虛的調養。

（2）雞蛋棗湯：雞蛋2個，紅棗10個，紅糖適量。鍋內放水煮沸後打入雞蛋卧煮，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可。具有補中益氣，養血作用。適用於貧血及病後，產後氣血不足的調養。

（3）參芪母雞：老母雞1只，黨蔘50克，黃芪50克，淮山藥50克，大棗50克，黃酒適量。將宰殺去毛及內臟的母雞，加黃酒淹浸，其它四味放在雞周圍，隔水蒸熟，分數次服食。具有益氣補血作用。適用於流產後的調補。