經常喝什麼茶對身體好

以下是一些對身體有益的茶：

1. 綠茶：具有高抗氧化和抗炎特性，能降低膽固醇和血壓，增強免疫系統，有助於減肥和保護心臟。

2. 紅茶：富含多種抗氧化物質，可以改善血糖水平，降低膽固醇，增加能量和集中力。

3. 菊花茶：具有清熱解毒、鎮靜安神、緩解頭痛、咽喉炎和眼睛疲勞等功效。

4. 金銀花茶：能夠清熱去火、解毒消腫、緩解咳嗽和感冒症狀。

5. 桑葉茶：有助於控制血糖和血脂，具有抗氧化和降壓作用，有利於預防糖尿病和心臟疾病。

6. 薄荷茶：可以緩解消化問題、口腔異味和焦慮情緒，也可作為口腔清新劑。

7. 烏龍茶：可以減輕身體疲勞、降低膽固醇、促進新陳代謝和消脂瘦身。

以上茶葉不同種類有不同功效，經常飲用，在合理飲茶的情況下，對身體有益。