燕窩的營養價值等同於 燕窩的營養價值可以和什麼等同

1、並沒有什麼東西和燕窩的營養價值是差不多的。

2、燕窩裏面它的主要營養成分就是燕窩酸和蛋白質，但是在其他飲食當中可以補充蛋白質，卻沒有辦法補充燕窩酸。其實燕窩它主要是一個滋補佳品而已，平時如果想要補身體，就算不吃燕窩也可以吃其他方面有營養的食物對身體都是有好處的。燕窩它具有滋陰、潤燥，而且還具有補中益氣的效果。