裸睡是什麼意思 裸睡指的什麼

1、裸睡是指裸體睡眠，分為全裸睡和半裸睡，全裸睡是指睡覺時什麼都不穿，半裸睡是指睡覺時只穿內褲而裸上身。裸睡去除了衣服對身體的束縛，可以使睡眠質量更好。

2、如果睡覺時選擇裸睡，被子牀單一定要勤換洗，條件允許的情況下，被子應該定期放到陽光底下暴曬。

3、裸睡時應該注意保暖，如果是夏天在空調房內，最好是蓋空調被子。

4、裸睡最好是在一個相對隱祕、獨立的環境裏，如果是集體宿舍、家人合住等情況，不建議裸睡，以免引起尷尬或睡得不踏實。