為啥裸睡容易出汗 裸睡為什麼容易出汗

1、裸睡時容易出汗通常是因為温度過高或者是被子太厚，導致體温升高出現的出汗現象。裸睡比穿衣服睡覺容易出汗，是因為穿衣服睡覺時一些汗液可以直接被衣服吸收，所以有時候感覺不到出汗。再加上裸睡時身體沒有束縛，毛孔處於舒張狀態，新陳代謝比較快也能促進汗液的排出。

2、裸睡的好處。利於肌肉放鬆：裸睡的時候身體自由度很大，肌肉能有效放鬆，能有效緩解日間因為緊張引起的疾病和疼痛，身體無拘束，有利於血液循環，增強皮腺和汗腺的分泌。利於皮膚的代謝和新生：皮膚是人體最大的器官，它除了有保護作用外，還有代謝作用，是人同外界進行物質交換的重要通道之一，裸睡無疑有利於這個通道的暢通，有利於皮膚的排泄和再生。利於減肥：裸睡能讓皮膚自由的呼吸，穿着衣服，蓋着被子睡覺，皮膚不能正常的呼吸和限制了汗液的蒸發，衣服和被子的壓迫感會影響血液的流通。