中老年喝什麼牛奶最好

中老年人喝什麼牛奶最好可以選擇低脂牛奶或者脱脂牛奶。這些牛奶相對於全脂牛奶含有更少的脂肪和熱量，適合中老年人控制體重和膽固醇攝入。同時，有些中老年人可能容易消化不良或者乳糖不耐受，可以選擇乳糖低或無乳糖的牛奶，以減少不適反應的發生。不過，具體選擇何種牛奶還要根據個體情況和喜好來決定，可以諮詢醫生或營養師的意見。