老年人喝什麼牛奶好

老年人可以選擇以下幾種牛奶來喝：
1. 脱脂牛奶：脂肪含量低，適合有高血脂、高膽固醇等問題的老年人。
2. 低脂牛奶：脂肪含量略高於脱脂牛奶，口感更好，適合一般老年人飲用。
3. 全脂牛奶：脂肪含量較高，適合老年人體質較弱、消化吸收較差的人羣。
4. 高鈣牛奶：含有較多的鈣質，有助於預防骨質疏鬆症，適合老年人補鈣。
5. 燕麥牛奶：含有大量的蛋白質和膳食纖維，有助於增強免疫力和調節腸道功能，適合老年人多種需求。
在選擇時，最好根據老年人的身體狀況和健康需求來選擇適合的牛奶。最好諮詢醫生或營養師的意見。