靠牆站立可以減肥嗎 靠牆站立可不可以減肥

1、貼牆倒立是可以減肥的，尤其是配合收腹或者是一些瑜伽動作是可以減肥的。而且貼牆倒立不止有減肥這樣的好處，還可以提高智力和反應能力，還可以治療禿頂、眼花、白髮、面部肌肉下垂、乳房鬆弛、腹部以及臀部肌肉下垂、精神不振、易疲勞、未老先衰、重症的腦疾病和心臟病者。

2、還可以延緩衰老、增生體質，預防和治療各種長期直立和勞累帶來的疾病，倒立還可以防止子宮脱垂，對於人體是有非常多的好處。

3、但倒立使循環系統的習慣性發生顛倒性的變化，時間長了就可以有耳鳴、腦脹、眼花、雙眼視力減退等狀況，所以倒立的時間不能太長。倒立如果用於減肥，一定要結合收腹等一些瑜伽動作，才能起到減肥作用。