減肥做牛排方法 減肥做牛排方法介紹

1、從冰箱裏取出醃製過的牛排，放入冷水中解凍（約30分鐘，解凍好以後有水的話，用紙巾吸乾血水即可）。

2、抹上黃油，將油倒入鍋中加熱。

3、將牛排放入鍋中煎1~2分鐘左右 （可根據自己的口味調整時間。）

4、最後給牛排鎖邊，出鍋，將醬料包倒在牛排上即可！前後只需要5分鐘哦！