富含纖維素的食物 富含纖維素的食物有哪些
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1、纖維素含量比較豐富的有高粱、豌豆、蠶豆,韭菜,玉米麪,黃瓜、南瓜,蘋果、梨、西紅柿、草莓等。
2、這些食物中纖維素的含量非常豐富,纖維素作為人體營養素是當之無愧的,一般來自於植物性食物,當我們吸收了纖維素之後,一般不會被身體消化,也不會產生熱量,能夠促進腸胃運動,吸收大量水分,所以,有潤腸通便的作用。
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纖維素
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