增強記憶力的保健品有什麼

健忘不光是上了年紀的人容易出現的狀況，有的年輕人也有健忘這樣的毛病。那為了增強記憶力就要採取一些辦法。接下來介紹一下增強記憶力的保健品有哪些。

方法/步驟

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第一：在飲食方面需要注意。平時要用手指幹梳頭，吃生核桃仁，松子仁，芝麻，因為隨着年齡的增長，各方面的壓力，腦細胞的不斷死亡，腦細胞死亡不會再生的，所以現在我們就保持現有的腦細胞很重要的，吃些腦復康和維腦路通緩解一下。

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第二：要學集中注意力。注意集中記憶時只要聚精會神，專心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會留下深刻的記憶痕跡而不容易遺忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。

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第三：注意補充人體所需要的營養元素。補鋅可以，但不可長時間吃，有毒性，還有就食物中堅果類，如板栗，核桃啊什麼的也可補腦。嘗試着食用一段時間可能會有所改善。不行的話就要及時就醫。

注意事項

增強記憶力是刻不容緩的事情，不能拖延下去。這樣會影響正常的工作和生活。尤其是年紀比較小的就更要抓緊治療了。