三豆飲的做法 三豆飲的製作方法

1、食材：紅豆適量、綠豆適量、黑豆適量。

2、準備好適量的材料。可以取三份等量的豆子先混合好，分成多次食用。

3、提前一夜泡水。濾幹並倒入豆漿機。

4、加最高水位，三勺冰糖碎，按濕豆鍵，等待機器完成。

5、大概半小時左右就可以吃到美味健康的豆漿了。機器完成後，最好過濾一下再飲用，口感非常的好。

6、紅豆：含有較多的皂角甙，可刺激腸道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，對心臟病和腎病、水腫有益。

7、黑豆營養全面，含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質，有活血、利水、祛風、解毒之功效。

8、綠豆中所含蛋白質，磷脂均有興奮神經、增進食慾的功能，為機體許多重要臟器增加營養所必需。