營養粥配方 教你做出美味養生的八寶粥

1、八種配料：大米、糯米、小米、黃豆、綠豆、紅豆、紅棗、桂圓。

2、做法：浸泡：煮粥前先將米用冷水浸泡半小時，讓米粒膨脹開。

3、各種豆類浸泡一夜，米類浸泡半天，紅棗洗淨，幹桂圓去殼。

4、先用大火煮開，再轉小火熬煮約30分鐘。別小看火的大小轉換，粥的香味由此而出！

5、所有材料加入適量水和冰糖，放砂鍋中，大火燒開，小火煮到粥軟爛粘稠即可。