怎麼熬營養粥 營養粥的做法
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1、材料:栗子10個,龍眼肉15克,大米50克,糖適量。
2、栗子洗淨泡3小時,剝殼備用。
3、做法:鍋中加入適量水,放入大米和栗子大火煮開,改小火煮40分鐘。放入龍眼肉和糖繼續煮10分鐘就可以了。
4、功效:有助睡眠,防治腰痠腿痛。
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營養
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1、材料:栗子10個,龍眼肉15克,大米50克,糖適量。
2、栗子洗淨泡3小時,剝殼備用。
3、做法:鍋中加入適量水,放入大米和栗子大火煮開,改小火煮40分鐘。放入龍眼肉和糖繼續煮10分鐘就可以了。
4、功效:有助睡眠,防治腰痠腿痛。