寶寶健脾養胃粥的材料和做法 小兒健脾養胃粥的做法

1、荷葉綠豆粥：食材：鮮荷葉1大張，綠豆20克，粳米30克，冰糖適量。做法：先將綠豆、粳米煮成稀粥後，加入冰糖，攪拌均勻。趁熱將荷葉蓋在粥面上，待粥成淡綠色，即可食用。功效：荷葉綠豆粥有祛暑清熱、和中養胃作用。

2、薏仁粥：食材：薏仁30-60克，粳米100克。做法：將薏米和粳米洗淨共煮成粥。功效：薏仁微寒能清熱，粳米甘淡能利濕，又可健脾，為清補之佳品。適用於腹脹脘悶、不思飲食、大便稀薄的患兒。