牛奶什麼時間喝最好

牛奶最好在早晨空腹時飲用，因為此時胃部處於空閒狀態，有助於吸收乳製品中的營養成分。此外，可以在飯前半小時飲用牛奶，因為它可以幫助緩解胃酸，並促進飯後胃部的舒適感。晚上睡前喝一杯温牛奶也有助於放鬆身心，促進睡眠。不過，對於食物敏感或有消化問題的人來説，其他時間喝牛奶也可以根據個人偏好和需要進行。