低熱量水果排行榜 低熱量水果有哪些
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1、聖女果
聖女果在世界上分佈的比較廣泛,也是我們日常生活中比較常見的水果,它含有豐富的營養元素,可以增強抵抗力、延緩衰老,但是聖女果的熱量卻很低,每100克聖女果所含的熱量只有22大卡。
2、草莓
草莓是大家都喜歡吃的水果,它不光含有豐富的營養物質,還對我們身體有很大的好處,常吃草莓可以保護視力,還能促進消化防止便祕,每100克草莓的熱量只有32千卡,非常適合在減肥的時候吃。
3、番石榴
番石榴中含有豐富的蛋白質和維生素C,經常吃番石榴可以提高我們的身體素質,補充人體所需的膳食纖維,同時還有降低血糖、血脂的作用,每100克番石榴中的熱量只有40大卡,所以多吃也不用擔心會發胖。
4、蘋果
蘋果是一種熱量很低的水果,每100克蘋果中的熱量只有52大卡,而且蘋果營養豐富,可以幫助我們補充身體所需的各種微量元素,同時還可以平衡我們體內的電解質,對減肥也有很大的幫助。
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