蛙泳怎樣遊又快又輕鬆 蛙泳技巧
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1、減小前進的阻力。
2、加強前進動力。
3、關於第一點,許多專家説的,上肢動作做完,頭入水後再蹬腿,就是説這時身體基本處於流線型,只有這樣前進阻力才最小,這需要在不斷的蛙遊後產生水性。而第二點,關健在於腿部動作的正確性,這要求腿與腳的位置、姿式做到位,這樣才能形成最大的對水面積,在後續運動中產生最大前進的動力。還有要在水中保持勻速。
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蛙泳
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