白髮的食療方法 白髮的食療方法有哪些

1、將黑豆淘洗潔淨並經反覆蒸、曬後，貯於瓷瓶內，每日食2次，每次食6克，嚼後淡鹽水送下。同時，每天再吃雞蛋1個，大核桃仁2個，堅持服用，必有效果。

2、取大核桃12個，剝去外殼及肉上衣膜，將核桃肉炒香切碎備用，另取枸杞子、何首烏各60克，小豆或黑大豆240克。

3、先將枸杞子與何首烏加適當水同煎，至汁濃後濾去渣，然後將炒香切碎的核桃肉和黑豆一同投入汁中，再同煎至核桃肉稀爛、汁液悉數被黑豆吸收為度。最終取出曬乾或低温烘乾即可服用。每日服2次，每次6～9克，遲早空腹或飢餓時隨時服用。

4、將鮮桑椹1000克(或幹品500克)洗淨，加水適當煎煮，每30分鐘取煎液1次，然後加水再煮，共取煎液2次。兼併煎液後，再以小火折磨濃縮，至較為粘稠時，加蜂蜜300克煮沸停火，待冷後裝瓶備用。每次1湯匙，以沸水衝化飲用，每日2次。

5、取核桃仁1000克，放冷水中浸泡3天，取出後去掉皮尖，然後將適當白糖放入鍋中，待溶化後倒入桃仁中攪勻，冷後即可食用。每日吃2次。每次10克。