女性怎麼樣變白皮膚變好 食療方式更方便

我們肯定都知道一白遮三醜這個道理，所以很多的女生都會選擇化粧來讓自己看起來很白，但是其實有很多的小方法可以讓自己的皮膚真正的變白，而且皮膚更好，而且還比較有效。

part1皮膚變白方法之食療篇

讓皮膚變白的方法有很多，第一種人皮膚變白的方法就是多吃新鮮的水果蔬菜。很多人都知道大多數新鮮的水果蔬菜裏面都富含着豐富的維生素c，然而維生素ｃ這可以讓我們的皮膚變得更加的白晰，所以多吃新鮮的水果蔬菜讓皮膚變白是有一定作用的。

如果女生是想通過吃水果讓皮膚白的話，那麼我們就可以給自己制定一個吃水果的計劃。比如説中午飯之後要吃一個橙子，因為橙子裏面含着豐富的維生素c，晚飯過後我們可以適當的吃兩個獼猴桃，因為獼猴桃裏面也是有着超高的維生素c的。

其實除了可以多吃富含維生素c的食物以外，只要我們掌握了正確的喝水方法同樣也會讓我們的皮膚變白。早上起來的時候一定要記得喝一杯温開水，因為它可以有效的去出我們臉部的黑色素，總之有很好的排毒作用。

除了早上喝水可以讓皮膚變白，每隔一段時間也要喝一杯温開水，但是如果晚上時間太晚的話就不要再喝水了，不然第二天早上起來很容易造成浮腫。其實多喝水就是為了補充我們臉上的水分，然後再讓我們的皮膚慢慢的變白，我們可以在温開水裏面適當的加一點檸檬，效果更好。

part2皮膚變白變好之敷面膜

除了可以通過食療的方式讓皮膚變白以外，我們還可以通過敷面膜的方法讓我們的皮膚變得更加的白嫩。我們都知道珍珠是一種比較好的護膚產品，所以我們可以買一些比較好一點的珍珠粉回家，然後用珍珠來敷臉。直接在珍珠粉裏面加入温開水，攪拌均勻之後敷在臉上就可以。

如果是家裏面還有蜂蜜的話，其實我們還可以在珍珠粉裏面加一點蜂蜜，因為蜂蜜它本身也有着美容養顏的作用，所以把蜂蜜加在珍珠粉裏面可以讓它的美白效果更好一些。雖然珍珠粉可以讓臉變白，但是我們不能夠每天都敷，隔一段時間敷一次就可以了。

我們都知道牛奶裏面是富含着豐富的蛋白質的，所以多喝牛奶可以讓我們的皮膚變好，但是同樣我們也可以選擇用純牛奶來敷臉，牛奶敷臉同樣也有着美白的作用。我們可以直接購買一些一次性的面膜紙，然後適當倒一點牛奶在杯子裏面，然後把面膜紙放在杯子裏面，完全濕透了之後就可以敷在臉上了。

我們一定要記住純牛奶敷臉它有一個小小的弊端，因為有一些純牛奶裏面是有脂肪的，所以如果我們經常用純牛奶敷臉的話，很容易導致臉上長一些脂肪粒，因此一週我們儘量的敷兩次牛奶面膜就夠了，次數敷太多的話反而對臉部不好。

part3皮膚變白之防曬

平時注意好防曬工作同樣是可以讓我們的臉部變白的。很多的女生夏天出門的時候都不會怎麼塗抹防曬霜，其實這對我們的皮膚傷害很大，所以夏天出門的時候一定要記得塗抹防曬霜。其實其他季節出門我們同樣也應該塗抹防曬霜，這也可以讓我們的皮膚變白。

如果是夏天太陽比較大的時候，經常地暴露在陽光下面的話，每隔一段時間我們就要重新塗抹一次防曬霜，這是非常關鍵的。女生到了一定的年齡也可以適當的有一點美白的護膚產品，這樣可以好好的保護自己的皮膚，讓皮膚看起來更好。