懷孕可以吃牛肉嗎 牛肉有哪些營養

1、懷孕可以吃牛肉，牛肉蛋白質含量高而脂肪含量低，所以味道鮮美，受人喜愛，享有“肉中驕子”之美稱。

2、牛肉的營養價值高，凡體弱乏力、中氣下陷、面色萎黃、筋骨痠軟、氣虛自汗者都可以將牛肉燉食。牛肉含蛋白質、氨基酸組成比豬肉更接近人體需要，能提高機體抗病能力。對體質較弱的孕婦補養身體和胎兒的生長髮育特別適宜。寒冬食牛肉可暖胃，是該季節的補益佳品。牛肉有補中益氣、滋養脾胃、強健筋骨、化痰息風、止渴止涎之功效，適宜中氣下陷、氣短體虛、筋骨痠軟、貧血久病及面黃目眩之人食用。水牛肉能安胎補神，黃牛肉能安中益氣、健脾養胃、強筋健骨。牛肉選購表面有光澤，肉質緊實且富有彈性，呈棕紅色，筋為白色者為佳。