女性可以長期吃苦蕎米嗎

女性可以長期食用苦蕎米，因為其含有豐富的健康成分，如膳食纖維、維生素、礦物質和抗氧化劑。然而，對於一些女性來説，因為苦蕎米具有苦澀味道，因此可能需要適量食用或選擇與其他主食混合食用。對於孕婦和哺乳期婦女，應在諮詢醫生或其他專業人員的建議下使用苦蕎米。