酵素怎麼吃 酵素的六種吃法推薦

1、一般保養

早晚空腹服用，可緩解疲勞，精力充沛，提高免疫力。

2、亞健康人羣服用

早晚空腹服用，午休醒後可增加一次。好轉效果短則數日，長則1-3月，看個人體質。

3、疾病症狀改善

餐前30-60分鐘服用，每日3-4次。一般1-3月即有好轉現象。亞健康症狀明顯者初服期，以餐前空腹每天2-3次，根據初服反應情況，減量減次，循序漸進服用。胃部有疾病的可減量減次空腹或飯後1小時服用。

4、減肥

餐前1小時，臨睡前半小時空腹服用，每天3-4次

5、增肥

餐後半小時服用，每日2-3次。可分解食物中的營養物質使之成為小分子營養素，更易吸收，同時增強胃腸吸收功能，增強體質，效果明顯。

6、解酒

除正常保養服用外，酵素可分解血液裏的酒精，經胃腸代謝，減少酒精進入肝臟，可護肝，防宿醉，緩解頭痛。