適合孕婦吃的營養品 盤點適合孕婦吃的營養品

1、燕窩，具有美白養顏的功效，在孕期吃還能使寶寶的皮膚也白嫩，在孕前的三個月和孕後的三個月吃燕窩最好，可以緩解孕婦的焦慮情緒。

2、魚油，具有降血脂的功效，也能夠使孕媽的皮膚光滑細膩，在孕期吃魚油對寶寶的大腦發育和視網膜的發育很有好處。

3、蛋白質粉，在孕期胃口不好的媽媽可以通過蛋白質粉來作為蛋白質的補充。