適合孕婦吃的水果有哪些呢 適合孕婦吃的水果推薦
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1、香蕉
孕婦在懷孕的時候,由於胎兒逐漸在長大,對孕婦內臟會有一定的擠壓作用,其中受影響最大的是腸胃,有很多孕婦會出現便祕的情況。多吃香蕉可以潤腸,緩解便祕。還可以補充維生素B。
2、櫻桃
櫻桃是孕婦比較理想的一種水果,而且很多人都比較喜歡吃櫻桃。櫻桃中含有一定量的鐵元素,其補血養顏的作用不差於菠菜和豬肝。每天使用12顆櫻桃對孕婦來説非常好,可以增加對鐵的吸收,防止貧血。
3、蘋果
蘋果屬於大眾水果,其保存的時間比較久,所以在各地都容易看到蘋果的影子。蘋果含有豐富的糖分、維生素和鋅元素。鋅元素對寶寶的成長非常有利。
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