吊瓜子怎麼吃 吊瓜子的吃法

1、吊瓜燴蝦仁，原材料：吊瓜500克，鮮蝦100克，蛋清適當，木薯澱粉10克，食鹽6克，雞精2克，水、油各適當。作法：吊瓜去表皮後切割成一小塊，清洗後放器皿內入籠屜蒸20分鐘，至吊瓜酥爛後取下。淨鍋縱火上，倒進適當的水，放入吊瓜拌和成蓉糊狀，放入食鹽5克、雞精1克調好鮮鹹微甜口感，至燒開時盛在大碗內。鮮蝦清洗後搌幹水份，用食鹽1克、雞精1克拌醃，用雞蛋清、木薯澱粉退漿後放進三四成熱的油中滑至掉色後倒入控油補水，將鮮蝦散放到吊瓜蓉上既成。

2、鴨蛋黃焗吊瓜，原材料：吊瓜200克，鹹鴨蛋黃2個，香葱段5克，食鹽2克，生雞蛋1個，木薯澱粉、小麥麪粉各30克，水、油各適當。作法：淨鍋縱火上，倒進油，放入做成蓉的鹹鴨蛋黃、食鹽1克炒香，放進吊瓜丁煸炒勻稱，撒燒香葱段煸炒一兩下即成。

3、吊瓜子的營養成分成分：含有植物油脂，人體脂肪油成分約26%，又含多種多樣碳水化合物，以磷酸、精氨酸、天冬氨酸和亮氨酸成分較高。