適合孕婦喝的湯譜大全 孕婦適合喝什麼湯？

1、雞腳湯

原材料：新鮮雞爪8只;西紅柿3個;紅蘿蔔1個;白菜1斤;綠豆芽2兩;圓葱1個;芹菜圓椒小量。

雞爪放進水裏燒開後三分鐘取下清洗血污，預留;將全部原材料切割成適合通道的尺寸;將全部原材料放進鍋中，引入八分水，以火災煲滾20分後，轉文火煲1.5-2鐘頭就可以調料服用。

2、伏苓紅小豆田雞湯

原材料：豬瘦肉(最好豬展)500克、牛蛙(大，2-3只)伏苓1兩，紅小豆2兩，茯苓一小片。

將全部原材料清洗備好。

茯苓用小水泡軟，颳去裏邊的軟囊預留;豬瘦肉、牛蛙切塊狀一起放進水裏燒開三分鐘後取下清洗血污;將全部原材料放進鍋中，引入八分水，用火災煲滾20分鐘後，再轉文火煲2--2.5鐘頭，調料就可以食用。

3、平菇瑤柱骨頭湯

原材料：豬排骨500克，雞爪8只(建議用新鮮雞爪，不能用冷凍的)平菇(小的就8個上下，大的就5個)，瑤柱5粒。

將豬排骨、雞爪放進涼水中燒開後三分鐘，取下清靜鮮血預留(建議雞爪不必斬去手指甲，那樣能夠防止滋補湯油膩);平菇自來水清洗稍侵泡，瑤柱用小水泡開，撕破;在鍋中添加八分水，將全部原材料放進，以火災燒開20分鐘後，文火煲2-3鐘頭，調料就可以服用。

4、淮半山腰片湯

原材料：東瓜250克，豬肚1副，薏仁米15克，黃芩15克，山藥15克，平菇5 個，老母雞湯10杯。

東瓜去皮削皮，切割成小塊，平菇去蒂。豬肚對切兩側，去除乳白色一部分，再切一片，清洗後用開水過。老母雞湯倒進鍋中加温，先放葱姜，再放薏仁米、黃芩和東瓜，以低火煮40分鐘。再放進豬肚、平菇和山藥，煮開後用温火再煮一會兒，調料就可以。

5、黃瓜瘦肉湯 (特別適合懷孕晚期有點兒水腫的準媽媽)

原材料 ：黃瓜1至2條，豬瘦肉200克。

黃瓜洗切片(削皮是否隨每個人喜愛，原本皮更有其營養成分，但味欠甜美)，豬瘦肉切成片(用少量食用油和水澱粉稍醃，會讓肉質地嫩滑)，待鍋中水開後，放進黃瓜、小肉一齊滾湯。

6、孕婦適合喝什麼湯？

（1）如果孕婦有甲亢，這種情況就不能吃海帶、紫菜湯、海帶排骨湯等，因為這些食物含碘，會使甲亢的症狀加重。

（2）如果孕婦有妊娠期糖尿病，建議儘量不要喝油膩的湯，如果要喝湯，要把上面那層油舀掉，因為油脂類的食物吃多了很容易發生血糖的升高。

（3）建議孕婦的飲食儘量多樣化，多吃蔬菜、水果，多吃優質蛋白的食物，多吃粗纖維的食物，可以促進胃腸的蠕動，緩解孕婦的便祕。