孕婦適合吃什麼糖類低 孕婦適合吃哪些糖類低

1、高纖維食物。高纖飲食有助於穩定血糖濃度。當血糖下降時，可將纖維與蛋白質食品合用(例如，麥麩餅子加生乳酪或杏仁果醬)。吃新鮮蘋果取代蘋果醬，蘋果中的纖維能抑制血糖的波動，也町加一杯果汁，以迅速提升血糖濃度。

2、均衡飲食。飲食應該力求均衡，最少包含50—60%的碳水化合物(和糖尿病患者同樣的飲食原則)，包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、種子、核果、穀類、瘦肉、魚、酸乳、生乳酪。

3、低血糖患者應該嚴酷的限制單糖類的攝入量，少吃一些精製品或加工品，制止食用糖分高的生果和果汁。

4、戒煙禁酒。酒精、咖啡因、抽煙都將嚴重影響血糖的穩定，避免二手煙給孕婦帶來傷害。

5、麪粉做的細條狀食品、白米、甘薯、通心粉和粟米片都應該少吃。

6、孕婦低血糖吃什麼好得快？孕婦低血糖可以吃高纖維食物，另外也要注意不挑食，交替食物種類，均衡飲食，最好少量多餐。需要注意的時，孕婦血糖低往往與過敏聯繫在一起，孕媽媽們要遠離讓自己過敏的食物或者東西，不要讓過敏將惡化病情，使症狀更復雜。