跳繩後用拉筋板可以嗎 跳繩後用拉筋板行不行

1、跳繩後用拉筋板可以。

2、拉筋板是一種輔助腿部肌肉拉伸的工具，因此在跳繩後是可以使用的，只不過拉筋板不太容易掌控，要是時間過長或者強度過大，極易發生肌肉拉傷，而對於青少年來説，肌腱要是過度拉傷的話，會對身體會造成不可逆的損傷，因此拉筋板的時間跟強度，一定要根據自己的實際情況來掌控。