便祕怎麼辦 有什麼方法可以通便
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方法一:玫瑰檸檬茶,將玫瑰花檸檬放在碗中,加適量熱水浸泡清洗,用勺子將玫瑰花蜂蜜撈出放在杯中,加入燒開的水沖泡,十分鐘後即可飲用。功效:玫瑰花有助消化、的功效,檸檬還能促進胃中蛋白分解酶的分泌,增加胃腸蠕動。
方法一:玫瑰檸檬茶。
將玫瑰花檸檬放在碗中。
加適量熱水浸泡清洗。
用勺子將玫瑰花蜂蜜撈出放在杯中。
加入燒開的水沖泡。
十分鐘後即可飲用。
功效:玫瑰花有助消化、的功效,檸檬還能促進胃中蛋白分解酶的分泌,增加胃腸蠕動。
方法二:蜂蜜水。
杯中倒入適量蜂蜜。
加入温開水。
用勺子攪拌即可飲用。
功效:蜂蜜水裏面含有豐富的氨基酸、單糖,有良好的潤腸通便的效果,建議在早晨起牀飲用效果更佳。
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