什麼運動有助於長高這項運動讓增高事半功倍 做什麼運動可以促進長高

1、有助於長高的運動：

2、一種是跳躍類的運動，比如籃球、排球，包括跳繩，田徑中的跳高、跳遠；

3、一種是伸展類運動，像體操、游泳，還包括有氧類的運動，比如慢跑。

4、但是，有一個很關鍵的前提，就是所有的運動都不應該過量。