舌頭怎麼練的靈活 怎麼訓練能提高舌頭的靈活性
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1、伸舌頭練習
舌尖由下齒揹帶動舌部慢慢向外伸,伸得越長越好,然後收回來。
2、頂舌頭練習
舌尖用力頂左腮,使左面部外側鼓出一個包,頂得越鼓越好,然後用同樣的方法頂右腮,一左一右。二八拍練習。
3、捲舌頭練習
舌頭自然放平做好準備,張嘴同時把舌頭伸到脣外,舔着上齶往後鈎,鈎得越深越好,然後慢慢恢復成伸舌狀態,但要注意不要把舌頭弄痛為好。
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