洗頭髮掉頭髮怎麼辦 這樣做讓你的頭髮健康起來

現在的年輕人已經慢慢的開始有了脱髮的這一個煩惱，特別是現在是冬天，我們在洗頭髮的時候，常常一揪頭髮就掉下一大把頭髮來，實在是讓人看了害怕不已。

洗頭髮的時候掉的頭髮太多了，我們要怎麼解決呢？今天就由小編來給大家介紹一下解決的辦法。

其實洗頭髮的時候掉一些頭髮是很正常的狀況，如果你掉的頭髮數量在80根左右，那麼你就不必擔心，你的頭髮狀況還是很好的。如果你掉的頭髮已經可以用 “一小把”的量詞來形容的話，那麼你的掉髮情況就已經有些嚴重了。這個時候一定要趕緊採取相對應的措施才行。

首先我們要在洗髮水的選擇上面下功夫，我們要選擇那些具有固發功能的洗髮水。現在市面上有很多種洗髮水都宣稱它們有這樣的一個功能，但是我們還要在這些產品裏慎重的選擇，儘量挑選那些質量過關的產品，還有選擇那些無硅油的洗護產品對我們的頭髮會比較好。

然後在洗完頭髮時候，我們要搭配護髮素來使用，因為單單隻用洗髮水的話，我們的頭皮會被洗髮水殘留的鹼性所刺激到，只有搭配使用護髮素才可以保持我們的頭皮的酸鹼度環境正常。

選擇恰當的洗髮水是防止我們頭髮脱落的一個方法，而吃一些可以幫助我們防止脱髮的食物同樣也是一個很不錯的方法。我們都知道頭髮對應着我們的腎臟，如果想要讓自己減輕脱髮的狀況，我們就需要保保護好我們的腎臟。而能夠呵護我們的腎臟的食物有菠菜，黑芝麻，黑豆，芹菜等等，所以我們在以後的飲食中可以多吃一些這樣的食物。