皮膚比較暗黃怎麼回事 是哪些因素造成的

膚一旦偏黃，就會顯得皮膚髒兮兮的，就算上粧也沒那麼光滑亮麗。如果是天生黃皮膚那就沒什麼好抱怨的，可是偏偏大多數人的黃皮膚都是自己“養”出來的，如何改善蠟黃臉呢？

其實大家看到一個人的臉色的時候，就能看出來這個人的身體是怎麼樣了。比如説一個人的臉色比較暗黃，那麼就説明這個人的身體是比較虛弱的，而且比較缺少血氣，因此才會讓自己的臉色那麼的難看。那麼自己的皮膚出現暗黃的情況，到底是什麼原因吶？

1. 腸胃不好

如果大家在平常吃飯的時候，比較挑食，或者是胃部有毛病的話，往往會讓我們吃進去的食物，有一些營養都被慢慢的流失掉了，而且像一些能夠補充身體血氣的營養，也都會流失掉的，從而自己臉上的皮膚變得暗黃起來，也不是那麼難的理解了，因為自己腸胃不是很好，才會讓自己的吸收能力變得差起來。

2. 心臟有問題

如果大家的身體本來就是很虛弱的，特別是自己的心臟器官有一些不正常的情況，比如説跳動的比較快，或者是心率不正常，甚至是有一些貧血的情況，都是會讓大家的皮膚看起來比較暗沉的，所以説，遇到這樣的情況，大家就要好好的去查一查，看看是不是因為自己身體器官的原因，才讓自己的臉色變得差起來的。

3. 吃飯挑食

因為現在的生活變得好起來了，而且大家可以挑選的一些食物也變得多起來了，因此有的人就會出現了一些比較挑食的情況，比如説為了減肥，對於一些肉類或者是蛋類就吃的很少，這樣就會讓自己的身體得到得不到一些營養的補充，從而會讓自己的臉色看起來不那麼的紅潤，也會變得暗沉起來的，所以説大家就要注意自己的飲食了。

4. 調養身體

如果大家臉上的皮膚有一些暗黃的情況的話，是因為自己的身體不好，或者是因為自己的器官出現了一些問題，那麼大家就應該去找醫生看看了，看看自己到底是哪一個器官出現了毛病了，然後再及時的治療，這樣的話就不會讓自己這個毛病擴大了，而且能夠及時的改變自己的身體狀況。

如果大家是因為節食或者是挑食的原因才會讓自己體質變差，讓自己的膚色變差的話，那麼大家就要注意了，訂一個比較平衡的營養的套餐出來，然後每天吃些什麼樣的食物也不要去挑食，按着自己定製好的計劃來，吃了一段時間之後，大家的氣色和臉色就會變得好看起來的。

另外，大家也要及時的去鍛鍊，因為自己身體比較虛的話，還是因為鍛鍊的少的原因，所以説大家可以出去跑跑步或者是散步，甚至是打羽毛球之類的，這些運動都可以讓自己的身體變得強壯起來，也就會提高自己的食慾了，這樣時間長了，自己的氣色也就會變得紅潤起來了。

大家平時需要吃的食物，自己的心理上也要有數，特別是那些可以補充自己血氣的食物，像紅棗或者是蓮子之類的，動物的肝臟或者是雞蛋，牛奶之類的，也要多吃這樣的食物。網上都會有羅列出來的，大家可以自己去查一查，然後認真的記下來，每天都要吃一點，時間長了肯定會改變自己的臉色的。