薏米粉可以美白嗎 煮成藥膳從根本護膚

薏米粉，即用薏米研磨成的粉。薏米性涼，味甘、淡，被視其為名貴中藥，在藥膳中應用很廣泛，有預防心血管疾病、健脾消食、促進新陳代謝、美白肌膚、預防和抵抗癌症的功效。

俗話説，一白遮三醜。一個人皮膚的亮白程度，是評判一個人是否美的標準之一。造成皮膚暗黃的原因主要有三個，一是天生黑；二是不注意防曬,照射紫外線過量,導致皮膚的顏色會偏暗沉重；三是調理不善。

皮膚美白的方法有很多，除了不直接接觸紫外線，還有一個比較受歡迎的方法，食療。多吃一些促進代謝、補血氣的食物對於美白是很有幫助的，如檸檬、蜂蜜、薏米、燕麥、紅棗、枸杞等。

薏米粉可內服也可外敷。從中醫學上看，皮膚暗黃是脾虛的結果，薏米粉有健脾的功效，所以是有皮膚美白的效果的。薏米粉一般用於煮藥膳，山藥薏米粉就很營養，且操作簡單。

將山藥削皮，清洗乾淨。削皮是要帶上手套，以防接觸山藥皮上的粘液而過敏。將薏米粉用篩子篩乾淨，和山藥一起放入燉盅內，加水、加鹽，熬至山藥變軟即可。

煮藥膳花費的時間是比較多的，一般的上班族一般不願意去搞。其實薏米粉也可以泡水喝，但療效就沒有好了。取兩勺薏米粉、蜂蜜、檸檬水泡於開水中即可。

薏米粉也可外敷。薏米粉是自然藥物，效果肯定比一些面膜要好得多，且不容易有副作用。取適量薏米粉、白芷粉、牛奶調和均勻，形成糊狀面膜。臉部用温水洗淨之後，塗上一層薄薄的面膜，風乾之後，再塗上一層，重複三次。待面膜完全風乾，用温水清洗乾淨之後，皮膚就變的白嫩有光澤。