常吃當歸有什麼好處 這點你知道了嗎

當歸是很多人平時會用到的藥材之一。你知道嗎，它也被稱為婦科的“聖藥”。這是為什麼呢？如果吃當歸的話，又有什麼好處呢？下面，我們就來了解一下當歸這種中藥材吧！

現在，越來越多人懂養生、會養生了，平時自己拿一些藥材回來，也可以自己來調理身體。當歸是很多女生都會用到的藥材之一，而且，它也被稱為婦科的“聖藥”。到底是為什麼呢？如果經常吃當歸的話有什麼好處呢？接下來，我們就來了解一下當歸這種中藥材吧！

一、當歸的好處。

當歸因為它顯著的補血、活血效用，一直都是我們很多女性朋友們的良藥。在女性的經期方面，它可以幫助我們解決非常重要的補血問題。

我們都知道，當歸具有補血、活血的功能，因此，我們很多女生都會用當歸煲些東西來幫助我們調經止痛。如果你也有四肢無力、月經延後的情況，或者來例假的時候血量少、顏色淡，就可以嘗試用當歸來煲湯用來緩解這類症狀。也可以治療產後的便祕。

二、副作用。

1、過量食用。

像當歸這類中藥材，我們不要過量的口服。如果是食用了適量的當歸製品卻出現了嗜睡等不良反應的話，應當馬上停藥。等待症狀自行消失。

2、過敏。

有的朋友食用了當歸之後會出現過敏的症狀，嚴重的可以會因為食用當歸，而導致休克。

3、用藥不當。

因為當歸這種中藥材有活血益氣的功效，所以，如果是月經量過多，或者是有出血傾向、大便溏泄的情況。就不要服用當歸及其製品了。因為，假如用藥不當的話，反而會加重女生出血、腹瀉等不適的症狀。

三、食用方法。

1、當歸土雞湯。

首先，我們進行材料的準備：一隻土雞、當歸和木耳要十克、花生仁和紅棗要二十克，薑片切三片左右。土雞的話，要先清理乾淨，然後後切成塊來備用。拿出要用來燉的鍋，往裏面加適量的冷水燒開，然後倒入切好的雞塊，把肉的血水焯掉，再撈起來備用。

接着，把剛剛焯好水的雞肉放到高壓鍋裏，加上適量的水和準備好的薑片、當歸、花生和黑木耳，一起燉。這碗土雞湯的味道鮮美，營養豐富，值得大家煲來一試！

2、歸芪防風瘦肉湯。

這碗湯的做法就相對來説比較簡單了。我們只需要把東西都放進鍋裏熬就可以了。首先，我們要準備一百克的豬瘦肉和二十克的當歸，也要十克的黃芪和三片的生薑，另外，也要大棗5顆和適量的鹽。像當歸、黃芪這些原料，我們都要洗乾淨放着備用。豬肉的話洗乾淨之後要切塊，切得大塊一點也無所謂。

然後，把以上的所有材料都放進煮鍋內，加入適量的清水之後蓋上蓋子就可以了。時間方面，煲上半個小時就可以飲用了。

看完以上這些，我們可以知道當歸有它的好處，同樣也有它的壞處。因此，當歸並不適合長期的服用，如果身體抱養的話，我們可以在專業人士或者是醫生的指導下用來調理、治療疾病。平時自己拿點來保養身體的話，一定要適量。