吃火龍果有什麼好處 這些常識你知道多少

火龍果的外形是橄欖狀果形，鮮紅色的外皮亮麗奪目，果實於夏秋成熟，味甜多汁。火龍果營養豐富、功能獨特，對人體健康有很多的功效，那麼吃火龍果有哪些好處呢？

火龍果相信大家都不陌生，經常能在水果店裏看到，吃起來不僅甘甜，還能極快的補充人體能量。你知道吃火龍果對人體有什麼好處呢，為什麼很多女生晚上不吃飯只吃火龍果嗎？不要急，小編這就來為大家解惑。

1、美容養顏

跟大部分水果一樣，火龍果富含維生素C，多吃火龍果可以讓你的皮膚變的更白。火龍果的果肉是紅色的，含有豐富的花青素，花青素可以起到抗氧化的效果，多補充青花素可以延緩衰老。

2、排毒解毒

隨着科技越來越發達，我們的水污染也越來越嚴重，很多工廠企業為了節省開支簡直散心病狂，直接把一些工業廢水和廢棄物排放在河流裏，導致國內僅有的水源基本都重金屬污染。人體不管是直接飲用還是間接飲用，一旦攝入過量的重金屬元素，都會導致中毒。

火龍果中還含有植物性白蛋白物質，這個白蛋白具有極強的黏性。當重金屬離子和白蛋白相遇時會自動結合，最後會沉澱下來隨同機體廢物一起排出體外，起到解毒的功效，同時白蛋白對胃壁還有保護作用。

3、減肥功效

火龍果是能量低、高纖維水果，吃完基本不會餓，許多愛美的女生都會拿火龍果當晚餐，以此來達到減肥的目的。另外它裏面含有一些芝麻狀的種子，多吃這個種子可以助胃腸消化，長期食用，可以潤腸通便。

4、預防疾病

火龍果富含鐵元素，而鐵是製造血紅蛋白及其它鐵質物質不可缺少的元素，食用可預防貧血。不僅能夠降血糖，降低人體膽固醇，其中富含的花青素還具有抑制腦細胞變性，可以預防痴呆症，能有效防止血管硬化，從而可阻止心臟病發作和血凝塊形成引起的腦中風。

除此之外，火龍果還可以製作為果醬、罐頭食品和釀酒，紅色品種的火龍果還可提煉為食用色素。