懷孕皮膚長斑怎麼辦 如何改善懷孕長斑的情況

有很多女性在懷孕後由於雌孕激素水平的改變，皮膚可能變得粗糙、乾燥甚至還會長斑。如果不想辦法解決這些問題，隨着時間的增長，臉上皮膚的狀態就會越來越差。

愛美是女人的天性，但許多孕媽都有長斑的困擾，那麼究竟懷孕之後為啥會長斑呢？有什麼好的方法能預防和解決長斑的問題呢？孕期的女性身體的內分泌會發生變化，隨着孕激素的增加，會更容易導致色素沉積形成妊娠性色斑。這是正常的妊娠期反應，不少孕媽都經歷過。

孕期要緩解皮膚長斑的問題，我們要做到：

一、注意護膚

孕婦平時也需要護膚，要做好日常的護膚和防曬工作。懷孕有10個月的漫長時間，如果孕婦在孕期不注意皮膚護理和防曬，可能會導致長斑的情況愈發嚴重。

所以孕期也要進行護膚和防曬，但由於孕婦在懷孕期間有較多特殊的情況，不建議應用美白效果的化粧品進行除斑，因為這類化粧品多數含有汞和鉛等重金屬，會對寶寶造成影響。懷孕期間要用孕婦專用的護膚產品，選擇天然沒有過多添加的成分，可以恢復肌膚彈性減少皮膚的衰老問題。

二、注意飲食

孕期多吃營養高的食物，不僅可以給胎兒提供充分的營養，還能有效的防止長斑。平時可以多攝入維生素C、維生素E含量豐富的食物，對祛斑也大有好處。孕婦可以多吃以下這幾種食物，對維持我們的皮膚狀態大有好處。

西紅柿富含維生素C，在孕期多吃西紅柿或多喝西紅柿汁，有很好的護膚作用，可以減少黑色素的生產，有效抑制黑色素沉積，還能消退斑點，而且對皮膚有美白的作用。

另外，黃瓜不僅有補水保濕的效果，孕期多吃黃瓜，用黃瓜敷臉，可以保證臉部水分充足，還能消除斑點。孕期還可以多吃獼猴桃，它含有大量的維生素C，可以有效的抑制斑點生長，減少斑點的產生。