6步冬季美容高招 讓脂肪減下去肌膚嫩起來

冬季，人們大多不願走出温暖的室內，到室外去呼吸呼吸新鮮的空氣，而室內的空氣較為渾濁乾燥，再加上週邊環境的污染，使得我們的體內蓄積了太多的毒素，選擇水果乾，泡茶喝，不僅保濕，還能排毒，一舉兩得。

冬季，人們大多不願走出温暖的室內，到室外去呼吸呼吸新鮮的空氣，而室內的空氣較為渾濁乾燥，再加上週邊環境的污染，使得我們的體內蓄積了太多的毒素，這不僅影響了我們的健康，還導致了我們身體的新陳代謝變慢。

冬天就是一個蝸居的季節，不喜歡出汗，也不喜歡運動。這個時候，MM們就需要一些日常的排毒小竅門，讓自己在寒冷乾燥的冬季，也擁有水嫩的肌膚。

第一步：早上起來喝杯温開水

雖然這是老生常談的生活習慣之一，但能堅持做的人卻很少。其實，早晨起來喝杯温水，是有助於排毒的最好方式。尤其是有便祕問題的人，更應該養成每天早上第一件事先慢慢喝一杯温水的好習慣，起來後讓身體暖起來，有助促進腸胃活動。

起來後，先燒水(如果有保暖的水當然最好)再去洗漱。等洗漱完，倒上半杯涼開水，再加入半杯熱開水，就可以啦。中醫稱之為“陰陽水”，能有效地排毒，養生。

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冬季，人們大多不願走出温暖的室內，到室外去呼吸呼吸新鮮的空氣，而室內的空氣較為渾濁乾燥，再加上週邊環境的污染，使得我們的體內蓄積了太多的毒素，選擇水果乾，泡茶喝，不僅保濕，還能排毒，一舉兩得。

 　　第二步：出門後多呼吸新鮮空氣，多走動

從中醫的角度看，很多長暗瘡的人因為體內積存過多的濕熱，形成體液內很多老化廢物。因此，MM們想保持皮膚紅潤光滑，最有效的方法是通過運動排汗，促進血液循環的同時，更重要的是能夠減少體內熱氣，那麼皮膚髮炎的機率也會大大降低。

起來後步行上班，或者騎車。儘量讓全身都得到運動。一日之計在於晨，一個充滿活力的早晨，能為自己帶來更多的新陳代謝。

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 　　第三步：多吃水果，多喝熱水

水果是補水大王，熱水有助於冬季的腸胃保護，還有利尿作用。所以，不管上班有多忙碌，停下來吃點水果，喝口熱水，應該都能做到。

如果嫌剝水果太麻煩，就可以選擇水果乾，泡茶喝，不僅保濕，還能排毒，一舉兩得。

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 　　第四步：熱冷交替淋浴

忙碌了一天，身體都處於緊張狀態，肌膚就不能得到很好的舒張，也就不能有效地排毒。這個時候就可以試試冷熱水交替淋浴。或許有點兒刺激，但是它可以增加我們的血液循環和對冷的抵抗力。

先開熱水淋浴2～3分鐘，然後改為30秒鐘冷水，一共重複3次。第一次轉為冷水時，將熱水慢慢關掉，水由熱轉温再轉涼。要保持身體的熱度不散失，可將雙手交叉壓在腋下，腳不停地跳動。

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 　　第五步：面部按摩活化肌膚

洗完澡，舒舒服服地躺下，用睡覺前的五分鐘進行面部按摩來活化肌膚細胞。按摩時先塗上足夠的面部專用按摩霜，並根據以下步驟進行全臉按摩：步驟1——以大拇指壓住眼尾，並以食指輕力按壓在眉骨凹陷處；步驟2 ——雙手捧住臉頰，大拇指按壓在耳後凹陷處的淋巴位置，有助排走體內毒素；步驟3 ——在嘴角和脣部四周均有大量淋巴，以輕力按壓的方式按摩，對活化肌膚很有幫助。

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 　　第六步：保持愉快心情

愉快的心情是解決一切問題的根本。無論是身體的狀況，還是肌膚的狀況，都需要一個良好的心態。

有人説，愛笑的女生特別美。一個永遠保持良好心態的人，就能排除很多的困難，也就能保持美麗的容顏啦。

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