教你美白小竅門 從此告別黝黑膚色不是夢

看過很多女孩子肌膚偏黑卻用厚的白色粉底遮掩，可她們暴露在外的手臂卻透露了膚色的祕密。使用化粧品來美白肌膚並不值得推薦，只有從自身出發尋找美白方法才是關鍵。

誰不喜歡白白嫩嫩的肌膚？可是並不是所有的人都能夠幸運的擁有這樣的肌膚，很多女孩子的肌膚偏黑或是蠟黃色。她們很多時候都只能通過化粧品的掩飾讓自己的肌膚看上去更白一些。化粧品掩蓋膚色只能掩蓋一時，卻不能掩蓋一輩子，難道就沒有什麼辦法能夠讓肌膚自然白皙嗎？答案當然是肯定的。今天小編就來教大家兩個美白的竅門。

1.防曬是出門活動的首要功課

你之所以皮膚會變黑，有一個重要原因是你沒有做好防曬功課。户外的紫外線無時無刻的與我們的身體親密接觸，而你在沒有任何保護傘的情況下被紫外線赤裸裸的攻擊着，所以你的肌膚才會變黑，無法白皙起來。要想改變這種現狀，首先就要認識到防曬的必要性。每次出門前必備太陽傘，往身體接觸外界的肌膚上塗上防曬霜或者噴上防曬噴霧。

更為重要的事，如果在户外待的時間較長，中間還要補塗防曬霜。如果户外的紫外線很強，陽光很刺眼，這時候還要選擇防曬傷和防曬黑指數高的防曬用品。

2.美白食物要多吃

第一要多吃的食物當然是好有維生素C較多的食物，熱門的當屬橙子和西柚。它們在市場上一直受到歡迎，可見消費者對它們的熱愛程度。我們可以每天吃一個橙子或是西柚，建議使用破壁機做成果汁在早上喝。一方面可以直接當做早餐，另一方面還能夠補充充足的維C，堅持長期喝就會發現肌膚的黑色素在慢慢的褪去，而白皙的肌膚慢慢在你身上顯現出來。

此外，我們也可以多喝牛奶和豆漿，這些營養品不但可以為我們長身體提供必要的鈣質，而且在它們的滋潤下，肌膚會逐漸的變得越來越光滑而細膩。